Gestion du stress à l’hôpital

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Apprivoiser son stress

Objectifs :

1 travailleur sur 3 souffre de stress : êtes-vous dans ce cas ?

3 journées qui vous permettent de comprendre la mécanique du stress et de vous sentir outillé pour gérer votre stress malgré des environnements stressants, des périodes difficiles, avec plus de sérénité et d’efficacité.

L’objectif de l’atelier est de vous créer votre boite à outils pour atteindre vos objectifs dans un état d’esprit calme et apaisé.

Contenu :

La formation permet de comprendre le fonctionnement du stress. L’appréhender de manière théorique permet de faire le lien avec son vécu et fait prendre conscience de son mode de fonctionnement, de ses propres schémas. De nombreux outils pratiques, utilisables dans les environnements professionnels sont expliqués et expérimentés.

  • Comprendre le stress pour mieux l’apprivoiser, selon le modèle des neuro-sciences.
  • Identifier ses propres facteurs de stress.
  • Techniques pour agir sur son stress en toutes circonstances : approche multidisciplinaire.
  • Agir de manière appropriée pour prévenir le stress.
  • Définir ses propres objectifs.
  • Plan d’action personnel.

Public concerné :

Toute personne, quel que soit son niveau hiérarchique qui souhaite mieux gérer son stress, ses réactivités émotionnelles, ses relations interpersonnelles dans des situations complexes et vécues comme stressante.

Déroulement :

Un questionnaire confidentiel est transmis avant le stage à chaque participant. Cela permet au formateur d’adapter la formation aux attentes particulières. La formation est développée dans un esprit de développement personnel et de remise en question.  Cette formation, de maximum 8 participants, est avant tout pratique et combine ici l’apprentissage par la mise en situation et le partage de cas et d’expérience.

  • Organisation de la formation : 3 jours
  • Coaching individuel : 6 à 8 heures de coaching selon les participants
Gérer son stress

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